Молочный коктейль – идеальное блюдо для завтрака. Ведь такой напиток освежает, придаёт энергии, а также насыщает без вреда для фигуры. В жаркое время года коктейли с фруктами и ягодами особенно популярны. Однако мы предлагаем внести разнообразие, используя молоко кокоса. Ведь оно содержит целый ряд полезных витаминов и микроэлементов.

  Как пишет allwomenhere.com, наиболее популярным является молочный коктейль с ананасом. Для приготовления одной порции понадобятся такие ингредиенты:

• Банан – 1 шт.
• Свежий ананас – 150 г
• Мёд – 2 ст.л.
• Кокосовое молоко – 250 мл
• Ванильный сахар – ½ ч.л.

Фото: The Spruce Eats

  Кулинарный процесс настолько простой, что с ним справится даже подросток. Достаточно придерживаться следующих этапов:

• Очищенный ананас, банан и ванильный сахар поместите в чашу блендера. Измельчите до консистенции пюре;
• Добавьте мёд и кокосовое молоко. Взбейте на протяжении 40-50 секунд;
• Перелейте коктейль в бокал.

  Для данного смузи рекомендуем использовать свежую мякоть ананаса, поскольку консервированный плод содержит слишком большое количество сахара.

  Также советуем попробовать приготовить данный коктейль, заменив кокосовое молоко ореховым, например миндальным. Однако в любом случае, охладите смузи перед подачей.

Фото: The Spruce Eats

  Дополнительно советуем ознакомиться с рецептом диетических сырников без сахара и муки, кликнув здесь.