Ягоды шиповника – настоящий бюджетный суперфуд. В плодах данного растения содержится рекордное количество витаминов С, РР, группы В, К и микроэлементы, включая марганец, железо, кальций и фосфор. Несмотря на неприхотливость в условиях роста и уходе, во многих странах шиповник является настоящей экзотикой. Но стоит отметить, что  его химические показатели близки к ягодам годжи, которые, как пишет allwomenhere.com, были на пике популярности всего несколько лет назад.

  Чаше всего плоды шиповника используют для приготовления отвара. Такой напиток оказывает целый ряд положительных изменений:

• Укрепляет иммунитет
• Стимулирует выработку коллагена
• Восполняет дефицит минералов и витаминов
• Способствует скорейшему выздоровлению
• Укрепляет сосуды
• Стимулирует выработку эритроцитов
• Разжижает кровь
• Оказывает мочегонный эффект
• Стимулирует отток желчи
• Снижает кровяное давление

  Употреблять отвар шиповника рекомендуют как взрослым, так и детям. Стандартная дозировка составляет 100 мл трижды в день перед каждым приемом пищи. Для усиления целебного эффекта, допустимо добавить пол чайной ложки меда. Курс такой фитотерапии назначает доктор, основываясь на показателях анализов и общем состоянии здоровья. Но в качестве профилактики курс приема отвара шиповника составляет 7 дней.

  Несмотря на все полезные свойства данного напитка, существует ряд противопоказаний:

• Наличие камней в почках, желчном и мочевом пузыре
• Индивидуальная непереносимость продукта
• Заболевания желудка и повышенная кислотность
• Нестабильное артериальное давление
• Чувствительность зубов

  В период беременности и лактации употреблять отвар или ягоды шиповника можно после консультации доктора, поскольку этот продукт может спровоцировать колики у малыша.

  Нередко шиповник позиционируют как средство для похудения. Действительно, существует закономерность между употреблением отвара и уменьшением веса. Однако данные килограммы уйдут не за счет жировой массы. Поскольку растение оказывает стимулирование работы мочевого пузыря, избавившись от лишней жидкости, вы снова наберете вес в течении первых 3-х дней. При этом окружающие не заметят изменений т.к. мочегонный эффект не уменьшает объемы или эстетические формы тела.

  Для укрепления иммунитета и избавления от простуды не менее важно готовить отвар правильно. Можно воспользоваться одним из 2-х рецептов:

• Для первого способа понадобится термос или мультиварка с функцией подогрева. 80 г ягод залейте 2 л кипятка, накрыв крышкой. Настаивайте напиток 6-8 часов, а затем процедите.
• Также можно сварить напиток в кастрюле или сотейнике. 2 ст.л. шиповника залейте 500 мл жидкости. Кипятите отвар около 5-8 минут, прикрыв крышкой. После остывания процедите.

  Не стоит готовить большой объем отвара, ведь хранить напиток можно не более 2-х суток, поместив его в холодильник. При этом срок годности сушеных ягод составляет 2 года.

  Настоятельно не рекомендуем использовать какие-либо лекарственные средства без предварительной консультации доктора. Ведь только специалист может подобрать оптимальные методы лечения и посоветовать эффективные профилактические меры, учитывая все особенности вашего организма и хронические заболевания.

  Дополнительно советуем ознакомиться с нормой гемоглобина у женщин, кликнув здесь.