Не секрет, что поддерживать отличное здоровье и идеальную фигуру гораздо легче в юные годы. Ведь в молодости организм имеет необходимый запас естественных ресурсов, минералов, витаминов, а также быстрый метаболизм, которые позволяют выглядеть привлекательно, не прибегая к услугам косметолога. К тому же, вести активный образ жизни можно, не ощущая боли в суставах, мышцах и внутренних органах.

  К сожалению, с возрастом наше тело требует боле тщательного ухода. Например, приём витаминно-минеральных комплексов способствует восстановлению запасов ценных элементов, что позволяет улучшить самочувствие, а также повременить с радикальными методами омоложения..

  Существует множество сбалансированных комплексов и монокомпонентных БАДов, предназначенных для женщин старше 50 лет, которые отличаются по составу, цене и предназначению. Однако мы рекомендуем обратить внимание на следующие препараты:

• Кальций. В зрелом возрасте данный элемент усваивается гораздо хуже, что сказывается на хрупкости ногтей, костей и качестве волос. Кальций в сочетании с витамином Д3 помогают восстановить запас минерала в организме, а также избежать переломов, что особенно характерно после 50.
• Аевит. Недостаток витамина Е приводит к появлению ранних морщин, а дефицит витамина А сказывается на качестве зрения и красоте волос. В данном препарате совмещены данные элементы в такой пропорции, чтобы покрыть дневную норму для женщин. Кстати, эти витамины полезно принимать как внутренне, так и наружно. Для этого добавляйте содержимое 1 капсулы в разовую порцию ночного крема для лица и рук.
• Масло шиповника. Данный препарат способствует нормализации уровня холестерина, укреплению иммунитета, повышению гемоглобина, а также усилению желчегонного эффекта. Принимать масло можно внутренне, заправляя салаты и холодные закуски. Также полезным будет использование средства в сочетании с кремами и для массажа лица.

• Омега-3. Данный микроэлемент укрепляет стенки сосудов, положительно влияет на волосы, ногти и кожу, снижает риск заболеваний сердца, стимулирует работу мозга. Кстати, более детально о полезных свойствах данного БАДа можно прочесть, кликнув здесь.
• Фолиевая кислота (витамин В9). Приём этого компонента снижает риск развития болезни Альцгеймера, депрессивного синдрома, нарушений психики, тревожности. Кроме того В9 помогает предотвратить инфаркты и инсульты, а также замедляет процесс старения кожи.
• Коллаген (Желатин). Этот препарат необходим для поддержания здоровья суставов и упругости кожи. В последние годы производители расширили вариации коллагена, сочетая его с гиалуроновой кислотой, экстрактами водорослей и даже плацентой. Однако бюджетные аналоги будут не менее полезны, чем импортные БАДы.
• Холин (В4). Данный витамин содержится в мясных, цельнозерновых продуктах и некоторых овощах. Однако его дефицит приводит к инсультам, заболеваниям нервной системы и головного мозга. Дополнительный приём холина защищает организм от подобных недугов.

  Стоит отметить, что приём любого препарата должен назначать доктор, основываясь на результатах ваших анализов. Ведь БАДы и витамины могут быть не только полезными, но и вредными, если поступают в избытке. Также некоторые препараты противопоказаны людям с рядом хронических заболеваний.

   Дополнительно рекомендуем ознакомиться с лучшими тональными основами для зрелой кожи, кликнув здесь.