Банан – универсальный фрукт. Его запекают, вялят, используют в десертах и выпечке, а также жарят. Однако наибольшее количество микроэлементов и минералов содержат свежие фрукты. Предлагаем вооружиться простым рецептом вкусного и сладкого смузи с бананом и финикам. Данный напиток станет полезной альтернативой десертам, а также подойдёт в качестве перекуса или завтрака.

  Измельчите в блендере:

• 1 банан
• 1 ч.л. какао
• 4 финика без косточек
• 200 мл миндального молока
• 1 ч.л. мёда

  Как пишет allwomenhere.com, миндальное молоко можно заменить коровьим. Вместо какао допустимо использовать порошок кэроба, либо исключить данный ингредиент. Тем не менее, не стоит насыщать вкус смузи орехами и другими компонентами. Поскольку бананы и финики являются довольно калорийными продуктами, важно не злоупотреблять данным напитком. 

 Дополнительно рекомендуем ознакомиться с рецептом бананового смузи с овсянкой, кликнув здесь.