Сегодня ассортимент различных биодобавок, витаминов и суперфудов исчисляется десятками тысяч наименований. Их различают по многим критериям, однако органические компоненты являются наиболее популярными.

  Например, спирулину выпускают в форме порошка, таблеток, а также сиропа. Данный продукт представляет собой синтез веществ, полученных из морских водорослей. При этом спирулина содержит большое количество витамина В12, В1, В6, С, а также марганец, йод, железо, хром и кальций.

  К полезным свойствам биодобавки относят:

• Восполнение дефицита микро- и макроэлементов в организме
• Регулирование обмена жиров и углеводов
• Снижение аппетита
• Восстановление кишечной микрофлоры
• Уменьшение размера опухолей
• Повышение гемоглобина
• Укрепление иммунитета
• Освобождение организма от тяжёлых металлов
• Снижение риска развития онкологических заболеваний

  Особенно полезен приём спирулины при вегетарианской системе питания, онкологических заболеваниях и ожирении, вызванном нарушением обмена вещества.

  Но, несмотря на столь весомое количество полезных свойств, и необходимых элементов, как пишет allwomenhere.com, данная добавка является вспомогательной. Спирулина поможет сделать рацион более полноценным, а также улучшить общее состояние организма, однако вещество не является лекарственным препаратом. Поэтому применять биодобавку необходимо в комплексе с полноценной диетой и медикаментозной терапией, если в таковой имеется необходимость.

  Чаще всего спирулину в порошке применяют для приготовления смузи и супов-пюре. В таком виде добавка усваивается организмом, а дополнительные ингредиенты позволяют усилить питательность коктейля. Например, для приготовления зелёного смузи смешайте:

• 1 ст.л. порошка спирулины
• Мякоть 1 авокадо
• 200 мл очищенной воды
• 150 г свежего шпината
• 1 ч.л. сока лимона

  Такой напиток способствует стимуляции перистальтики кишечника, насытит организм полезными элементами, а также окажет положительный эффект на состояние кожи и волос.

  Кстати, не менее полезно использование порошка спирулины в косметологии. Например, для приготовления масок против акне и излишней жирности кожи. Одним из наиболее действующих рецептов является следующий:

• 2 ч.л. порошка спирулины
• 1 ч.л белой глины
• 1 ч.л. лимонного сока
• Вода

  Все ингредиенты необходимо смешать до консистенции густой сметаны, а также нанести на чистое лицо. Выдерживают маску не более 15 минут, после чего смывают тёплой водой. Повторять процедуру можно 2 раза в неделю. При регулярном использовании акне уменьшаться, а жировой баланс кожи придёт в норму.

  Тем не менее, спирулина имеет ряд противопоказаний. К ним относят:

• Аллергию на йод и морепродукты
• Непереносимость биодобавки
• Гипервитаминоз

  В окончании добавим, что использовать любые биодобавки и витамины необходимо после консультации доктора. Ведь дефицит и повышенное содержание любых микро- и макроэлементов невозможно определить без медицинского анализа. К тому же гиповитаминоз приносит не меньше вреда, чем недостаток тех или иных веществ. Поэтому не стоит заниматься самолечением.

  Дополнительно советуем ознакомиться с пользой натурального масла авокадо, кликнув здесь.